Đánh răng mấy lần mỗi ngày thì tốt nhất?

Nên đánh răng mấy ngày thì tốt? Câu hỏi tưởng chừng dễ dàng nhưng không phải ai cũng cho bạn câu trả lời ngay lập tức. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi một cách cụ thể, chính xác và khoa học. 

Nên đánh răng mấy lần mỗi ngày?

Nhiều người cho rằng một ngày đánh răng vào buổi sáng là đủ, có người lại cho rằng mỗi ngày đánh răng 2 lần, có người lại nói chỉ cần súc miệng, hạn chế đánh răng thường xuyên. Vậy câu trả lời nào mới là đúng? 

Nên đánh răng mấy lần mỗi ngày?

Theo các chuyên gia về nha khoa cho rằng, với thói quen ăn 3 bữa một ngày của hầu hết mọi người thì nên đánh răng từ 2 đến 3 lần mỗi ngày là đúng nhất. Với những bạn không có điều kiện đánh răng vào buổi trưa thì nên súc miệng sau khi ăn để loại bỏ mảng bám trên răng. Mỗi lần đánh răng thì nên dành thời gian để chăm sóc răng miệng một cách cẩn thận, tránh việc đánh răng cho có.

Tại sao đánh răng vào buổi tối? 

Hầu như ai cũng nhớ đánh răng vào buổi sáng nhưng không phải ai cũng có thói quen đánh răng vào buổi tối. Mà trên thực tế, các nhà khoa học đã chứng minh đánh răng vào ban đêm có vai trò quan trọng gấp đôi, thậm chí gấp 3 lần so với đánh răng vào buổi sáng. Ban đêm là thời gian thuận lợi để các loại vi khuẩn và các mảng bám trên răng phát triển. 

Đánh răng đúng cách

Nếu bạn hơi thở của bạn kém thơm mát, răng có hiện tượng vàng, xỉn màu thì chứng tỏ bạn chưa biết cách làm sạch răng miệng đúng cách. 

Sau khi ăn bao lâu thì đánh răng?

Thường chúng ta có thói quen thức dậy và đánh răng luôn. Như vậy là không đúng bạn nhé! Bạn nên ăn sáng, sau đó đánh răng. Thời gian lý tưởng để đánh răng là 30 phút sau khi ăn. Nếu đánh răng ngày sau khi ăn uống sẽ làm tăng nguy cơ làm hại men răng. 

Chải răng trong bao lâu?

Chải răng tốt nhất là từ 2 đến 3 phút. Nếu đánh răng ít hơn 2 phút thì răng sẽ không được đảm bảo sạch sẽ. Còn nếu đánh răng trên 3 phút thì có thể làm hại đến nướu bởi đánh răng lâu quá sẽ khiến nướu trở nên nhạy cảm, vi khuẩn dễ xâm nhập và làm hỏng men răng, tủy răng. 

Cách chải răng đúng cách

Cách chải răng đúng cách

Cách chải răng đúng cách là chải theo chiều dọc hoặc theo vòng tròn là tốt nhất. Hạn chế tối đa việc chải răng theo chiều ngang. Cách chải răng theo chiều ngang vừa không hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám mà lại có thể khiến men răng của bạn bị hỏng. 

Hy vọng những thông tin trên do nha khoa Titan cung cấp trên giúp bạn vệ sinh răng miệng của mình hiệu quả!

Nguồn:Vinmec

Xem thêm các bài viết liên quan :

• Răng kim loại và răng toàn sứ nên chọn loại nào ?
• Bọc răng sứ zirconia có ảnh hưởng tới sức khỏe không ?
• Cách chăm sóc răng sứ sau khi làm
• Cấy ghép implant có đau không ?
• Những điều cần nhớ khi niềng răng để có hàm răng đẹp