NHA KHOA TITAN bình thạnh

NHA KHOA TITAN lê quang định

Những thói quen không tốt cho răng miệng

Những thói quen không tốt cho răng miệng

Đánh răng nhanh, không quan tâm phần lưỡi, Tự tẩy trắng răng hay dùng bàn chải cũ mòn khiến răng miệng không khỏe. Trang Fox News chỉ ra 7 thói quen xấu khi chăm sóc răng miệng nên tránh:

Làm nhiều việc lúc đánh răng

Thời điểm buổi sáng vội vã và bận rộn, bạn thường tranh thủ đánh răng vừa check điện thoại nhưng thói quen đó vô cùng có hại. Không chăm chú đánh răng khiến bạn khó lòng đánh sạch các bề mặt răng và việc vội vã có thể khiến nướu và răng tổn thương. Hãy dành trọn vẹn 2-3 phút để đánh răng thật từ tốn, đưa bàn chải chuyển động tròn nhẹ nhàng để tránh làm mòn răng và nướu.

Hút thuốc lá

Thói quen gây hại cho tim và phổi , Hút thuốc làm răng ố vàng, hôi miệng và nguy cơ viêm nướu do chất nicotine trong thuốc lá.

Thiếu vitamin D và canxi trong

Nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi tắm nắng sáng sớm vài phút cho răng và xương chắc khỏe 2 dưỡng chất trên giúp răng chắc khỏe và giữ mật độ răng khi bạn về già.,.

Nên thay bàn chải định kỳ

Nên thay bàn chải trung bình 3 tháng một lần để đảm bảo lông bàn chải mềm, không gây tổn thương nướu và răng.

Nên uống đủ nước

Nếu trong nước uống của bạn chứa flour, việc nhâm nhi ngụm nước trong miệng có tác dụng giúp răng chắc khỏe hơn. Do đó uống đủ nước giúp răng miệng khỏe, miệng thơm tho hơn.

Vệ sinh lưỡi

Lưỡi nuôi dưỡng rất nhiều vi khuẩn từ những gì bạn ăn và uống. Vi khuẩn có thể lây lan sang răng của bạn, làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm lợi và hơi thở có mùi. Vì vậy bạn nên chải nhẹ mặt lưỡi để vệ sinh lưỡi.

Tự tẩy trắng

Tự ý tẩy trắng răng làm theo trên mạng có thể khiến bạn gặp rắc rối. Những biện pháp tẩy trắng răng không đúng sẽkhiến hàm răng nhạy cảm của bạn tổn thương, lốm đốm trắng, không đều màu hoặc tệ hơn là viêm nướu. Nếu muốn sở hữu hàm răng trắng sáng hãy tham khảo ý kiến từ các bác sĩ nha uy tín để đảm bảo an toàn.